Ready to get home!!!

Hi everyone!

Training is hard and honestly I am starting to count the days till I get home. Singapur was/is beautiful but its getting a bit old by now and I am ready for Germany. Almost done here ;)

Take care!

Week is done, Dinner was good :)

Hi!

Longest week for this season is history. We had a nice dinner at the East Coast Seafood Plaza. Pretty good time coupled with a coupe of beers....nothing too crazy but very relaxing. Tomorrow is off and Tuesday we will pick up the work with some very challanging sets yet to come!

Lots of Love ;)

Jan

100,000 week almost over!

Hi!

Today was the last test set for this week and it went well for me! I am happy with my week depsite not doing well at all at the 12K pull. My main goal is the 1500 and the 800 in the pool this year and I think I am on the right track to do well in these events. I should have done better in that pulling test but some days are just really really bad and that was one of those for me.....Tomorrow we have 2 "just get it done" sessions and monday is off. SWEET!

Cheers!

Afternoon off and T H E island :)

Hi friends!

12K pull went as bad as possible, no joke...oh well, life goes on. It goes on pretty well actually because we all have the afternoon off and we are headed to some cool tourist island here in Singapur. Should be tons of fun! I ll take pics and post them in the blog section!

Have a great easter weekend!!!

scary training tomorrow

Hi!

12,000m pull for time tomorrow morning....enough said, glad when its over and the afternoon will be off :)

wish me luck!!!

2nd afternoon off

Hi!

Today was my much needed 2nd afternoon off. I gotta admit that i was really struggling this morning after last nights hard training. I guess I am getting old by now and my body needs a little longer to recover....The afternoon off was fun. I finally had my Mega Mac (Double Big Mac) and did some shopping. I found some real cool stuff for the summer! Back to work tomorrow....

Later

Double Big Mac and first hard training

Hi everyone!

First real day of training is over and it went pretty good for me. I ll now try the double Big Mac here at Mc Donalds. They deliver here in Singapur which is think is an amazing idea that is for sure missing at home in Germany ;)

Take care!

Training and afternoon off

Hi!

Yesterday was the first afternoon off so we went downtown. Singapur is a nice place and I am really looking forward to our whole day off were we will spend some more time sight seeing. Training is going a lot better now!

So far..... ;)

3rd Singapur update

Hi everyone,

Everything is going ok here. I am really sore but that is the plan. The water temperature could be better, it is really hot to be honest but everything else makes up for that. I think it will be a very good camp.

Take care!

Mustachio

Hi!

This is the second Blog from Singapur. Pool is good and training is relaxed so far. Things will pick up tomorrow.

Cheers! And oh yea.....a stach rocks! :)

Singapur Teil 1

Hi!

ich werde für die Dauer des Trainingslagers in Singapur wieder mit meinem Videoblog beginnen. Alles wird diesmal auf Englisch sein, um auch meinen Freunden in der Rest der Welt das Zuhören zu ermöglichen.

Viel Spass und viele Grüße!!!

Musik

hi!

kurzer ausflug in die musik...leider hätte ich viel mehr zeit gebraucht, um meine gedanken passend zu formulieren. ich überlege gerade, ob ich nicht meine videos etwas länger bzw. zeitlich unbegrenzt gestalten soll. mal sehen, ob sowas möglich ist.

grüüüüüße!

17-3-1982 Chart No.1

Hi!

Hab heute was lustiges auf Facebook gesehen und das mal hier eingebaut. Ganz lustiges Video :)

Viel Spass und beste Grüße!!!

Winter-Olympia Teil 2

Hi!

Hier der versprochene 2. Teil über Olympia im Winter.

Schwimmen und Olympia in Vancouver

Hi!

Hört es euch an. Auf Olympia komme ich zurück, da ist mir leider die Minute ausgegangen.

Bis zum nächsten Mal :)

{vimeo}9754148{vimeo}

Länderkampf

Hi!

Wird höchste Zeit für ein Lebenszeichen von mir!!! Am vergangenen Wochenende bin ich bei dem Länderkampf gegen England mitgeschwommen. "Mitgeschwommen" ist da leider auch der richtige Ausdruck. Meine Leistung war schlecht und ich will daher auch nicht mehr darauf eingehen. Ich habe am Montag die nächsten Wochen bis zu der DM mit meinem Trainer geplant und werde mich ab hier daran halten und dann im Sommer meine Leistung bringen!!

Viele Grüße!!!

English Video-GO GATORS

Today's video is in english because I want to take this chance to wish the Forida Gator Swim Team all the best for the SEC Championships that statred today!!! I will be watching closely.

GOOD LUCK!!!!

Wieder da!

Hi!

Es hat lange gedauert aber ich mache wieder Videos :) Ich hoffe, dass ich in den kommenden Tagen viele neue und interessante Dinge zu berichten habe.

Euer Jan!

Video Neuigkeiten

Hi!!

Ich werde ab jetzt nicht mehr mit Gewalt jeden Tag ein Video machen. Es tut mir leid, aber ich denke, dass es oft einfach inhaltlich zu eintönig ist. Ich möchte aber trotzdem versuchen mindestens jeden zweiten Tag eins reinzustellen. Schliesslich macht mir das ja auch Spass!!!! ;)

Viele Grüße!!!

Samstag Abend....

Hi!

Viel Spass an alle die Feiern gehen!!! Schönen Samstag Abend noch!!! Muss mich ausruhen....kämpfe leider immernoch gegen meine beschissene Erkältung.....

mehr Tennis

Hi!

Woche ist so gut wie geschafft und ich bin zufrieden mit dem Fortschritt. Morgen und am Sonntag wird dann wider am Tennis gearbeitet ;)

Tennis "Shit Talk"

hi!

das video geht an ruppi und thomsen ;)

wir sind bereit!!!

Danke SVW 05

Hi!

Heute geht ein Dank an meinen Verein den SVW 05. Danke Stefan für die Pläne, die starken Nerven und den täglichen Spass!!! Danke Rainer, für die Unterstützung und vielen Dank an den Vorstand des Vereins!

Ausserdem, danke natürlich an mein Team und besonders an den Thomsen, für das tägliche Training!!!! 2009 war mit Abstand das beste Jahr meiner schwimmerischen Laufbahn!!!

Zurück vor den Fernseher

Hi!

Das Vid sagt es alles :) Viel Spass

Federer is top!

hi!

Sehr gutes Tennismatch heute, in dem Roger Federer seinen 16!! Grand Slam Titel gewann!!! Wahnsinns Sportler!!!

Jammerzeiten aus LUX

Hi!

Ich habe das Video nach den Vorläufen gemacht. Die Finalzeiten sind etwas besser, als die Vorlaufzeiten aber trotzdem deutlich langsamer als früher. Bitte nicht falsch verstehen, ich hab das Video nicht gemacht, um mich über die Leistungen von anderen Sportlern lustig zu machen, sondern weil ich damit eher sagen möchte, dass mich das ganze nachdenklich macht.

Viel Spass,

Erkältet

Hi!

Könnte besser gehen aber alles halb so wild. Sonst alles normal ;)

KLD in Heidelberg

Hi!

Ich war heute in Heidelberg bei der KLD. Denke, dass es sich gelohnt hat. Gibt immer Dinge, die man verbessern kann und viele Kleinigkeiten kann man nur unter Wasser sehen. Ich freue mich auf die Videos.

Fotos für Swimfaster.de

Hi!

Hat sehr viel Spass gemacht heute! Sehr liebe Leute kennengelernt. Ein guter Tag!

Wieder da!

Ich entschuldige mich für gestern.....das dauert in letzter Zeit immer ewig bis vimeo die Videos freigibt......

Tennis

Hallo!

Hab heute endlich mal wieder was für unser kommendes Tennis-Match gemacht und mit dem Lukasz trainiert. Wir kommen immer besser in Fahrt und ich habe ein sehr gutes Gefühl für Ende Februar, wenn es dann ernst wird ;)

bis morgen,

Lalalalala

hi!

viel zu spät.....sorry!!!!

Gute, aber noch nicht ganz offizielle Neuigkeiten

Hi!

Life is good.....

normaler Tag

Hallo zusammen!

Leider hab ich heute nichts interessantes zu berichten.....ich hoffe, dass sich morgen was ergibt!

bis dann,

Spenden!!!!

Hi!

Mir ist heute der Gedanke durch den Kopf gegangen, dass eigentlich jeder eine Spende für Menschen in Not machen sollte. Nach dem schweren Erdbeben in Haiti ist es dort gerade besonders notwendig. Wie gesagt, einmal weinger Kino kann vielen Menschen schon weiterhelfen......

Weg vom Ernst des Lebens....ansonsten ist bei mir alles beim Alten.

bis morgen!

Verspätet.....

Hi!

Habs gestern total verschlafen und alles zu spät aufgenommen.....sorry!!!!

Zurück im Alltag zu Hause

Entspannen

Hi zusammen,

das Trainingslager ist vorbei und unsere Party gestern auch. Ist ganz schön ruhig hier ohne die Jungs....Morgen geht der Alltag wieder los. Ich werde jetzt noch etwas entspannen und dann früh schlafen gehen.

schönen Sonntag noch!!!

Euer Jan

Party

Tut mir sehr leid, dass es erst jetzt kommt!!!!!!!

Freier Nachmittag....

Sehr guter Tag heute.....relaxeddddd :)

Bayern Fans

Was soll man da noch sagen ;)

PX2

Sers,

Schwimmen war heute ganz ok. Mir geht es auch langsam wieder besser. Heute abend hatten wir dann den zweiten Teil der Vorstellung des Programmes von PX2. Ziel soll es sein, es Athleten zu zeigen wie man besser mit Druck umgeht und die eigene Leistung durch Stärkung der mentalen Stärke besser abrufen zu können. Hierzu bitte Kontakt mit Rainer Henkel aufnehmen, für die die näher interessiert sind.....

bis morgen,

Jan

Langweiliger Tag....

Hi!

Heute is eigentlich gar nichts passiert. Nur Schwimmen, Essen und Schlafen....daher entschuldige ich mich für diesen eher langweiligen Eintrag.....ich überleg mir was besonderes für morgen!!!

bis dann!

Casino

Tag des Casinos......alle hatten viel Spass!!!

Sau lusitger Poker Clip auf Facebook!!!

Hi!

Leider bin ich krank und sehr müde vom Training. Habe aber ein cooles Video auf Youtube gefunden....ist bei mir auf Facebook verlinkt. Also, rauf auf meine Facebookseite oder schnell mit mir anfreunden :)

bis dann,

Jan

Schlafen!!!

Hi!

Tut mir leid, dass es heute so lange gedauert hat.....Video hat ewig geladen. Is aber ganz lustig :)

Bis morgen....

Tennis Challange

Servus!

Heute eine kurze Werbung für die anstehende Tennis-Challange. Lukasz Wojt und ich gegen Thomas und Thomas (lurz, Rupprath ;) ). Wird cool und wir sind schon alle fleissig am Trainieren. Ich geb auf jeden Fall durch, wenn genau feststeht wann und wo es stattfinden wird!!!

Euer,

Jan

Besuch vom Engel

Hi!

Heute die Minute mit Andreas "dem Engel" Waschburger......

Viel Spass

Potsdam Teil 3

Hi!

Vielen Dank für die positiven Rückmeldungen. Freut mich, dass euch gefällt. Wird immer besser werden....;)

Viel Spass!!!

Potsdam no.2

Sers......es wird hart....

Potsdam 1

Hi!
Mein 2. Video....es handelt sich immer um ein Original, also eine Erstaufnahme und nicht um etwas was ich solange aufgenommen habe bis es passt.....sieht man ja ;)
Das wird auf jeden Fall auch so bleiben, weil es das ganze lustiger macht und das ganze soll ja zur Unterhaltung dienen ;)
Viel Spass!!!

Mein erstes Video

Hallo ihr Lieben,

Ich habe mich entschieden eine kleine Videoserie zu starten, im Grunde würde ich es mehr meinen persönlichen mini Videoblog nennen. Mehr in meinem ersten Video :)

Europameister 1500m Freistil!!!!

Hi!

Is ja schon fast wieder verjährt....aber für mich fühlt es sich immernoch an als wär es alles gestern passiert!!! Ich bin in Istanbul angreist und hatte mir vorgenommen meinen deutschen Rekord unter 14:30 zu verbessern und um eine Medallie zu kämpfen. Was dann passiert ist hätte ich wahrscheinlich selbst am wenigsten für möglich gehalten. Ich habe immer gewusst, dass

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Lebenszeichen

Hi!

Ich lebe noch. Ich habe die letzten Wochen in allen Bereichen in meinem Leben hart gearbeitet. Ich gehöre wieder zu den großen Gewinnern in meinen Limits im Online Poker. Sowohl in PLO als auch im bekannteren Texas Hold em habe ich eine WinRate von über 9BBs/100, was mich in meiner harten Arbeit in den letzten Monaten bestätigt. Im Schwimmen sieht auch ganz gut aus. Nach einem längeren Durchhänger scheint auch da die Form wieder die Alte zu sein.....

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Welt Cup Dubai und Sharjah

Hi!

es wird allerhöchste Zeit für ein Lebenszeichen von mir! Tut mir leid aber ich bin in der letzten Zeit einfach nicht dazu gekommen euch auf dem laufenden zu halten. Ich war kürzlich in Dubai und in Sharjah, um da zwei 10km Open Water Welt Cups zu schwimmen.....

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erster WK in Bayreuth

Hi!

Am Wochenende war ich auf meinem ersten Beckenwettkampf für die Kurzbahnsaison. Alle Rennen waren ziemlich bescheiden. Leider habe ich noch sehr viel Arbeit in den kommenden Wochen vor mir. Zum Glück ist noch etwas Zeit bis zu den wichitigeren Wettkämpfen. Ich bin aber zuversichtlich, dass ich meine Bestzeiten angreifen kann, wenn es zählt.

Am Donnerstag fliege ich nach Dubai. Ich freue mich sehr auf die beiden Welt Cups! Gutes Wetter, wenig Laktat und hoffentlich auch mal wieder etwas Live Poker :)

Viele Grüße an allle!

Great Scottish Swim

Hola!

Da ich gestern ein paar Bilder gemailt bekommen habe, hat mich dies dazu motiviert nochmal nachträglich über meinen Saisonauftakt in Glasgow zu schreiben. Der "Great Scottish Swim" ist Teil der Great Swim Serie und fand am 29. August statt. Das Rennen ist ein Freiwasserevent mit Cash Preisen. Ich hatte außerdem das Glück vom Veranstalter eingeladen worden zu sein, was bedeutete das Hotel, Flug und Essen komplett übernommen wurden. DANKE ANDY! Dadurch konnte ich in Glasgow nur gewinnen...

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Immernoch erkältet.....

Hi!

Wird mal wieder höchste Zeit für ein Update....leider hat sich gesundheitlich bei mir nicht viel geändert. Ich trainiere zwar bisher die Woche normal mit aber es geht mir immer noch nicht gut. Ich werde morgen zum Arzt gehen und mein Blut untersuchen lassen. Das hätte ich schon längst machen sollen aber besser jetzt als gar nicht mehr. Naja, ich hoffe mal, dass alles demnächst wieder gut läuft und ich mich normal aufs Training konzentrieren kann.

Morgen bekomme ich Besuch von meinem Mitbewohner aus meiner Zeit in den USA. Wir haben geplant am Wochenende aufs Oktoberfest zu gehen. Ich hoffe, dass ich mich bis dahin gut fühle und den Ausflug normal und mit Spaß angehen kann. Eine weite Spaßbremse versucht die Al-Qaida dazustellen und mit Terrordrohungen Besuchern des Oktoberfestes Angst zu machen. Ich habe nicht vor mir von solchen politischen Drohungen den Spaß verderben zu lassen. Ich bin der Meinung, dass in dem Moment, in dem man das normale Leben unterbricht und auf die Forderungen und Drohungen von diesen Leuten eingeht, deren Politik erfolgreich war bzw. ist. 99% von dem ganzen Geschwätz ist heiße Luft!

Als nächstes komme ich zum Wettkampf in Bayreuth in 9 Tagen ansteht..... Kommentar hinzufügen

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Absage Great Swim in Ipswich

Hi!

Leider kann ich am Wochenende nicht am letzten Rennen der Great Swim Serie teilnehmen, weil ich im moment ziemlich erkältet bin. Schade! Die Rennen der Great Swim Serie (www.greatswim.org) sind vorblidlich organisiert (ein großes Lob and Andy Cane)! Was mir sehr gefällt, ist dass die Athleten fast alles zusammen machen, weil alle im selben Hotel sind. Das heisst Essen, Training, und andere "Meetings" werden immer zusammen gemacht. Ich hätte mich sehr auf das Rennen gefreut, weil ich mich diesmal wesentlich besser in Form fühle als in Schottland. Natürlich war die Party nach dem Rennen in Schottland auch net so schlecht und mir ist versprochen worden, dass es diesmal genau so gut geworden wäre ;). Alles in allem ist es sehr schade, dass mir ein sehr cooles Wochenende entgeht...ich kann es nächstes Jahr nur jedem empfehlen da auch mal teilzunehmen

Naja, ich hoffe, dass ich bald wieder fit bin und mich für die kommenden Wettkämpfe gut vorbereiten kann.

bis zum nächsten mal....

Mein erster Eintrag!!!

Hi!

Es freut mich, dass Ihr es soweit geschafft und euch bis zu meinem Blog durchgeklickt habt. Das ist mein allererster Beitrag auf meiner neuen Homepage. Ich bin mit dem, was wir bisher mit meiner Seite geschafft haben sehr zufrieden und werde mich bemühen alles so schnell es geht komplett fertig zu stellen und dann natürlich auch immer auf dem laufenden zu halten und weiterzuentwickeln. Vielen Dank hier an www.freakedout.de, die mir beim Gestalten meiner Seite helfen! Ab jetzt werden hier immer aktuelle Gedanken, Events, Geschichten und sonstige Neuigkeiten aus meinem Leben zu finden sein. Viel Spass damit ;)

Party